Stichting Burnout, de diepere en bewezen waarheid omtrent burn-out

Met voorbeeld: van tests tot diagnose en burnout herstel plan

Burnout richtlijn met daarin genoemde tests – SCL-90, Ubos, 4DKL

Voor burn-out bestaat er een burnoutrichtlijn met 3 diagnostische tests: 4DKL, SCL 90 en Ubos. Alle artsen en psychologen dienen deze te volgen op grond van art. BW 7:453, het erop moeten nahouden van een professionele standaard. Richtlijn: H&W_12_LESA_LR_overspanningburnout

Intussen, in 2021, niet vermeld in de richtlijn, is de nieuwe burn-out test ‘BAT’ (Burnout Assessment Tool) van de KU Leuven beschikbaar gekomen. U kunt de test doen op https://bat.wechange.be/nl-nl/. De uitslag wordt ter plekke voor u geïnterpreteerd. Neem contact met ons op als u volgens de uitslag burn-out hebt, of risico loopt het te krijgen. Wij helpen u vervolgens verder.

4DKL – Vier Dimensionele Klachtenlijst voor eerste indruk ‘of burn-out, en zoja: hoe zwaar’

4DKL – 4 Dimensionele Klachten Lijst – blanco: 4dkl blanco ter verzending. Deze test kunt u zelf maken, in excel. De uitslagen vindt u onder het tabblad ‘uitslag’. Die worden met macro’s berekend, daarom is het belangrijk alles in excel te houden (gratis excel kunt u krijgen via openoffice.org). Bij een uitslag van 20 of meer voor emotionele uitputting en 13 of meer voor somatisatie bent u al snel burn-out – al moeten voor een volledig oordeel ook SCL 90, Ub0s en anamnese worden afgenomen.

De 4DKL is de heel ‘bedrijfsartsentest’ door Terluijn, 1996. Deze test wordt ook in de burn-out richtlijnen genoemd.

Klik hier voor voor een voorbeeld 4DKL uitslag – in excel, .xls, voor Willemijn Beethoven 4DKL-voorbeeld-mw-Beethoven. De scores staan in het tabblad ‘uitslag’.

SCL-90 & Ubos tests

SCL-90 is een bekende wereldwijde test, die checkt op allerlei psychische symptomen/klachten. Om deze test te maken moet u van ons een online uitnodiging ontvangen.

De Ubos is de Utrechtse Burn-Out Schaal, de Nederlandse versie van de MBI, Maslach Burnout Inventory, gemaakt door prof. Schaufeli. Ook voor deze tests moet u van ons een online uitnodiging ontvangen. Deze tests worden ook in de burn-out-richtlijnen van Lesa, NVAB en NCVB genoemd. De UCL, Utrechtse Coping Lijst – facultatief – geeft bovendien een indruk wat de gebruikelijke copingstijlen zijn van mevrouw (Willemijn) Beethoven, of hier verbetering in mogelijk is. Van de UBOS is een nadere beschrijving te lezen op https://burnout.nl/ubos-test/

Van de SCL-90 en Ubos test krijgt u van ons een uitslagenrapport. Klik hier voor een voorbeeldrapport in PDF: Test-Report-Beethoven-voorbeeld-mevrouw  (‘Mevrouw Beethoven’ is een zuiver fictieve naam; ook de NAW gegevens van werknemer en werkgever zijn gefingeerd.)

De 4DKL, Ubos en SCL-90 zijn de 3 diagnostische tests die door de burn-out-richtlijn MDRL-richtlijn-Overspanning-Burnout-burn-out worden voorgeschreven, en die elke arts of psycholoog dient te hanteren op grond van BW art. 7:453 (het erop nahouden van een professionele standaard).

 

Nieuw per einde 2020: de BAT, Burnout Assessment Tool, van de KU Leuven

Het voordeel van de BAT is dat er ook een versie is voor niet werkenden, hier in excel om in te vullen, op te slaan: BATvragenlijstNiet-werkenden

U kunt de BAT ook online maken: https://bat.wechange.be/. Kies dan de ‘version Dutch, Netherlands’. Als u door de test heen bent en op de uitslagenpagina komt, maak dan een printscreen van de uitslagen. Voor uw eigen dossier, maar ook om ons, Stichting Burnout, bijvoorbeeld om advies te vragen. U kunt de printscreen uploaden op het contactformulier.

Oldenburg Burnout Inventory

Een zeer degelijke burnout test is ook de ‘Oldenburg Burnout Inventory’. De wetenschappelijke verantwoording van de test vindt u op https://scholar.google. Hij is iets minder bekend, dus u zult betrokkenen moeten wijzen op de verantwoording in Google Scholar. Hier is de test: oldenburg_burnout_inventory (pdf). Als u niet zo helder bent met rekenen (door de burnout), vraag iemand anders om hem te scoren. De uitslag ligt tussen 16 en 64, wij hebben ervaring met interpretatie. U kunt de ingevulde test uploaden via het contactformulier, of ons gewoon de einduitslag meedelen – contactformulier.

Interpretatie Oldenburg Burnout Inventory:
Scores < 21 indicate low levels of burnout
Scores 22- 43 indicate medium levels of burnout
Scores > 44 indicate higher levels of burnout

Oldenburg Burnout Inventory online:  https://www.mdapp.co/oldenburg-burnout-inventory-olbi-calculator-606/

 

 


BBTI - Blankert Burn-out Trigger Inventory

De BBTI (Blankert Burn-out Trigger Inventory) gaat de stressfactoren en energiefactioren na in werk en prive. Voor een kandidaat is het vaak emotioneel deze lijst in te vullen; het leidt tot bewustwording. Ook wordt na beantwoording duidelijk of het scheef zit in het werk of in het prive leven van de kandidaat, en hoe het ene het andere beinvloedt.

Deel 1 meet de stressfactoren op het werk. Deel 2 meet de gewoonlijke ‘energiegevers’ op het werk. Deel 3 meet de ‘herstelvoorwaarden’ in de privé situatie

Klilk voor BBTI uitslag mevrouw Beethoven (pdf) BBTI-1-1-voorbeeld-mw-Beethoven.

Intussen hebben wij een modernere versie van de BBTI: overschrijf in volgend voorbeeld (.doc) alles met eigen woorden en cijfers. Het ‘pinpoint’ meteen wat u als probleem ervaart, en werkt versnellend bij het zoeken van oplossingen inclusief coaching tijdens het burn-out-hersteltraject BBTI ingevuld met cijfers en tekst 1-2

De BBTI is in 2014 ontstaan door van 8 jaar cliënten in het dossier alle burn-out-oorzaken (stressfactoren, maar ook gebrek aan energiegevers en andere aspecten) te analyseren, en het aantal triggers met behulp van expert-panels te reduceren tot ca. 40 triggers in 3 categorieën: A) stressfactoren B) gebrek aan energiegevers die je bij ‘gezond werk’ wel verwacht C) privé-factoren, zowel ‘energiegevers’ als ‘energievreters’. Het is geen ‘test’ die een discriminerende uitslag geeft zoals ‘ja/nee’ maar een inventarisatie die bij anamnese en behandeling EN aanpassing arbeidsomstandigheden heel waardevol  is.

Diagnose op schrift (met voorbeeldiagnose fictieve mevrouw Beethoven)


Willemijn Beethoven vond het prettig haar diagnose door Stichting Burnout op schrift te laten stellen – klik hier voor de diagnose (pdf) SB-diagnose-voorbeeld-mw-Beethoven SB-diagnose-voorbeeld-mw-Beethoven

Een ander format van diagnose vindt u hier, van een eveneens denkbeeldige naam, ‘Lars Wimmelsen’ – diagnoserapport-format-Lars-Wimmelsen-fictief-pdf. ‘Wie’ en diagnose opschrijft maakt niet eens zoveel uit, doorgaans zijn arts of psycholoog capabel, maar nog belangrijker is dat:

  • de richtlijn burn-out wordt gevolgd inclusief diagnostische tests
  • er aangesloten wordt bij de wetenschap, en er naar verwezen wordt
  • dat het diagnose proces volgbaar is EN ‘herhaalbaar’ (dat is een algemene wetenschappelijke eis; zie voor inspiratie de KNMG richtlijn ‘medische rapportage’)

Een rapportage van een arts waarin ‘een paar losse woorden staan’ verliest het bij de rechtbank (in die termen denken werkgevers en UWV altijd) ALTIJD van een diagnose die wel aan bovenstaande punten voldoet, zoals in het voorbeeld van ‘Lars Wimmelsen’ diagnoserapport-format-Lars-Wimmelsen-fictief-pdf

Een diagnose op schrift is op zich niet nodig, als betrokkenen het er – na het doen van tests, en een of meer gesprekken – maar over eens zijn dat u burnout bent.

Indien uw burnout echter wordt ontkend, en u toch houvast wilt (bijvoorbeeld om ziekteverlof zeker te stellen, om uw werkgever een burnoutherstelplan te financieren (burnout herstel wordt niet vergoed door de ziektekosten) kan het zinnig zijn een burnout op schrift te laten stellen. Dat kan als volgt: https://burnout.nl/hoe-een-burnout-diagnose-op-schrift-te-krijgen/

Burn out herstelplan mevrouw Beethoven (fictief voorbeeld)

Burnout Herstel Plan (kosten werkgever)

Mevrouw Willemijn Beethoven voelde zich onbegrepen door haar bedrijfsarts, diende testuitslagen en diagnose van SB (Stichting Burnout) in bij haar werkgever.

Zij verzocht Stichting Burnout ook een burnout herstel plan op te stellen

Klik hier – pdf – vb SB-2016 mw Beethoven voor het burnout herstel plan dat SB voor Willemijn Beethoven maakte.

Onze SB-2016 aanpak zonder persoonsgegevens, puur de methode zelf, vindt u hier: pdf: klik SB-2016-burnout-herstel-methode-Stichting-Burnout

Burnout behoort tot de ‘arbeidsgeneeskunde’- ‘occupational health’ en niet tot de IG, Individuele Gezondheidszorg. Daarom staat burnout niet in het DSM boekje van de psychiatrie. Alle wetenschap over burnout – zoals grondlegger Freudenberger 1974, Maslach 1986, Maslach, Leiter, prof. Schaufeli is te vinden op Google Scholar (http://scholar.google.com) en in deze samenvatting van prof. Schufeli: 35-jaar-burnout-wetenschap-research-onderzoek-1973-2008

Burnout is een ‘vak apart’ – en bijzonder weinig mensen hebben inhoudelijke belangstelling. Stichting Burnout gelukkig wel 🙂

De burnout herstel methode van Stichting Burnout is peer reviewed, wetenschappelijk gepubliceerd en geaccepteerd; daarom is deze terug te vinden in Google Scholar (waar alleen erkende wetenschap in staat) – typ in ‘burnout herstel methode’ en u krijgt het artikel ‘De kunst van burnoutherstel – SB-2015’ – u vindt dan: SB-2015-puur-methode

Lees voor burnout herstel verder op pagina: https://burnout.nl/burn-out-herstel-programmas/

Burnout tests internationaal

Voor wie benieuwd is naar burnout tests internationaal, en wat nog meer bestaat dan de UBOS, Utrechtse Burn Out Schaal, is er deze pagina:

https://burnout.nl/burnout-testen/